OSTEOPOROSE

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A OSTEOPOROSE ocorre quando a massa total do osso diminui, o que o torna quebradiço e frágil. Nas mulheres, é uma enfermidade comum depois da menopausa.

Os sintomas são:

• Tendência às fraturas,

• Dor ao redor do osso e Redução da altura do osso.

Esta enfermidade se apresenta mais em mulheres que têm 30% a menos de massa óssea. Ocorre a partir dos 40 anos em diante e afeta em torno de 25% das mulheres após a menopausa.

As causas mais freqüentes são:

1. Incapacidade para que se absorva a quantidade suficiente de cálcio pelos intestinos.

2. Um desequilíbrio da relação fósforo-cálcio

3. Deficiência de estrógenos (hormônios) nas mulheres.

4. Falta de exercício

5. Falta de vitamina D necessária para a absorção do cálcio.

0 tratamento mais recomendado é uma dieta rica em:

1. Minerais: cálcio; magnésio; fósforo; cobre;

2. Vitaminas: C, D, E e B12; além de proteínas. Os produtos lácteos como o leite, o queijo, o iogurte, contêm muito cálcio .

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