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A ANEMIA é a falta de sangue oxigenado no organismo (insuficiência hemática).
Os sintomas da anemia são:
1. palidez da pele;
2. palidez das pálpebras;
3. palidez dos lábios;
4. palidez das unhas;
5. palidez das gengivas;
6. unhas em forma de colher;
7. por falta de ferro cabelo quebradiço;
8. respiração e batidas do coração mais freqüentes que o normal.
Causas:
A anemia é provocada pela falta de oxigênio no sangue, sendo a principal causa a falta de ferro (principal componente da hemoglobina no sangue).
Outras causas da anemia são:
A falta de proteínas, ácido fólico, vitamina B6, vitmina B12 e vitamina C.
Tratamento:
O tratamento mais indicado para combater a anemia é através de uma nutrição correta, especialmente produtos que contenham uma boa dose de forro.
Recomenda-se uma alimentação à base de:
1. Lentilha;
2. Espinafre;
3. Gema de ovo;
4. Passas de ameixas;
5. Brócolis;
6. Nabos e;
7. Grãos integrais (com casca).
Atenção:
Se a anemia persiste, principalmente na gravidez, consulte um médico.
Além disso, recomenda-se ainda, ingerir:
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