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ANEMIA

ANEMIA

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A ANEMIA é a falta de sangue oxigenado no organismo (insuficiência hemática).


Os sintomas da anemia são:


1. palidez da pele;


2. palidez das pálpebras;


3. palidez dos lábios;


4. palidez das unhas;


5. palidez das gengivas;

 

6. unhas em forma de colher;


7. por falta de ferro cabelo quebradiço;


8. respiração e batidas do coração mais freqüentes que o normal.


Causas:


A anemia é provocada pela falta de oxigênio no sangue, sendo a principal causa a falta de ferro (principal componente da hemoglobina no sangue).


Outras causas da anemia são:


A falta de proteínas, ácido fólico, vitamina B6, vitmina B12 e vitamina C.


Tratamento:


O tratamento mais indicado para combater a anemia é através de uma nutrição correta, especialmente produtos que contenham uma boa dose de forro.


Recomenda-se uma alimentação à base de:


1. Lentilha;

 

2. Espinafre;


3. Gema de ovo;


4. Passas de ameixas;


5. Brócolis;


6. Nabos e;


7. Grãos integrais (com casca).


Atenção:


Se a anemia persiste, principalmente na gravidez, consulte um médico.


Além disso, recomenda-se ainda, ingerir:

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